J’ai appris que pendant l’hiver il y a beaucoup d’incidents reliés au froid et à la glace. J’ai aussi remarqué dans les journaux que c’est souvent en motoneige que ces incidents surviennent. Comment pourrais-je faire pour être certaine que ma préparation est adéquate avant de m’aventurer près de la glace ou au froid?

Les vêtements
 

Avant de s’aventurer au froid l’hiver, il est suggéré de porter des vêtements chauds. Pour que tes vêtements te gardent encore plus au chaud, tu peux les porter en couches superposées, comme les pelures d’un oignon. Les différentes couches garderont l’air chaud à l’intérieur et empêcheront l’air froid d’entrer. Toutefois, il ne faut pas oublier de porter un chapeau et un foulard, car la moitié de la chaleur qui s’échappe de ton corps le fait par la tête et le cou.

Il ne faut pas que tu oublies de mettre des mitaines, c’est mieux que les gants puisque les doigts s'envoient de la chaleur l’un à l’autre lorsqu’ils sont collés. Tu dois aussi mettre de bonnes chaussettes, et c’est encore mieux si elles sont en laine, puisque la laine conserve mieux l’air chaud et ce, même lorsqu’elle est mouillée. Par contre, les nouveaux matériaux synthétiques sont également très efficaces.

Si vous allez en embarcation, il est important de porter un VFI, car ils sont conçus pour flotter et conserver la chaleur.
 
 
 
 

Vous dites que la moitié de la chaleur que je perds provient de ma tête et de mon cou, mais moi je croyais que comme j’avais plus vite froid aux pieds, que c’est de là que je perdais le plus ma chaleur…

Zones de pertes de chaleur

Un petit truc pour savoir quelles sont les parties du corps qui perdent le plus de chaleur, il faut que tu penses aux parties où tu as le plus chaud lorsque tu fais des sports et qu’il fait chaud. Donc ces zones sont : la tête, le cou, les aisselles (sous les bras), la poitrine et les aines (entre les cuisses). En fait, ce sont les parties de ton corps où le sang se rend en premier pour nourrir les organes vitaux.
 
 
 
 

Mais qu’arrive-t-il lorsque quelqu’un perd trop de chaleur?

Hypothermie

Lorsqu’une personne perd trop de chaleur, on dit qu’elle souffre d’hypothermie. Cela signifie que la température du corps de cette personne a baissé qu’elle est sous les 37 degrés Celsius normal.
 

La personne qui souffre d’hypothermie présente des signes particuliers. Elle a des frissons incontrôlables qui disparaissent lorsque l’hypothermie s’aggrave, des mouvements incoordonnés, de la difficulté à parler, elle s’endort, elle est confuse et a une perte de sensibilité aux extrémités du corps (nez, oreilles, joues, doigts et orteils).

Il est important de dire que nous pouvons souffrir d’hypothermie si l’on tombe dans l’eau ou simplement s’il fait froid à l’extérieur et ce, en toute saison. Si aucune intervention n’est fait, l'hypothermie peut conduire à la mort!

Pour soigner la personne, il faut éliminer la source de froid le plus rapidement possible, enlever les vêtements mouillés, tenter de la réchauffer et la transporter le plus vite possible vers l’hôpital. Pour la réchauffer, en attendant les ambulanciers, vous pouvez faire le corps à corps.  Il s’agit de coucher une ou deux personnes près de la victime et de la coller pour lui transmettre la chaleur de notre corps. Il ne faut pas frotter la peau de la personne, car elle perdra encore plus de chaleur.
 
 
 
 

Comme vous venez de dire que je peux souffrir d’hypothermie si je tombe dans l’eau, comment vais-je faire pour savoir si la glace est assez épaisse pour que je puisse m’y aventurer?

La glace

Tout d’abord avant de t’aventurer sur la glace, tu dois être accompagné d’un adulte et apporter de l’équipement : une trousse de premiers soins, une couverture, des objets à tendre (branche, échelle, corde, bâton de hockey…) et l’adulte doit apporter des allumettes dans un contenant étanche.

Une fois que tu as tout ceci et que tu es bien habillé, tu dois vérifier l’épaisseur de la glace. Observer la glace te donnera des informations importantes. La glace de couleur bleu pâle et  de couleur blanche est généralement plus solide, celle de couleur blanche opaque contient beaucoup d’air et sa solidité n’est pas toujours très bonne.  La couleur grise de la glace indique la présence d’eau, elle est considérée comme dangereuse.
 
 

Toutefois, pour s’aventurer sur la glace, il faut que tu saches que si elle a 15cm d’épaisseur tu peux pratiquer des activités en petits groupes (patineurs, marcheurs, skieurs). Si elle a 20 cm d’épaisseur, un groupe de personnes plus important peut s’y aventurer. Si elle a 25 cm d’épaisseur, même les motoneiges et les véhicules tout terrain peuvent traverser en toute sécurité. Donc, il faut toujours être extrêmement prudent lorsque l’on s’aventure sur la glace.