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Pourquoi on dort ?

Dormir est un besoin essentiel de l'être humain tout comme se nourrir, se loger et se vêtir. Après une journée, ton corps et surtout ton cerveau ont besoin de ralentir et de récupérer car ils ont travaillé toute la journée.

Si tu ne dors pas suffisamment la nuit (Combien d'heures je dois dormir ?), il est possible que tu te sentes étourdi, de mauvaise humeur et que tu aies de la difficulté à te concentrer à l'école. C'est parce que ton cerveau n'a pas eu assez de temps pour récupérer. Il est épuisé.