Le sommeil
Tu as peut-être l'impression que c'est bizarre de faire des recherches sur le sommeil. Cela ne nous empêche pas de dormir si on ignore ce qui se passe quand nous dormons. Quand nous dormons, nous dormons ! Pourtant le sommeil est un sujet intéressant et mystérieux puisque personne ne peut témoigner de cette partie de sa journée. En effet, le plus grand obstacle de la recherche sur le sommeil est qu'il faut dormir pour recueillir les données. Voici ce que de vaillants scientifiques et de courageux dormeurs nous ont permis de découvrir.
Nous pouvons diviser le sommeil en deux grandes parties: le sommeil lent et le sommeil paradoxal.
	Dès que tu tombes endormi, tu commences ton sommeil lent. Tu t'endors alors de plus en plus profondément jusqu'à ce que tu ne réagisses presque plus aux bruits et aux mouvements extérieurs. Ta respiration devient lente et ton coeur bat plus lentement. Il est difficile de te réveiller.
	Lors du sommeil paradoxal, ton cerveau fonctionne presque comme si tu étais réveillé. C'est pendant cette période-là que tu rêves. Tes yeux se mettent à bouger derrière tes paupières. Ton corps se détend, mais il peut parfois sursauter. Les périodes de sommeil paradoxal dure environ vingt minutes. Tout au long de la nuit, le sommeil lent et le sommeil paradoxal vont alterner quatre ou cinq fois.
Le sommeil  permet :   - d'éliminer la fatigue que tu as accumulée au cours de la journée ; - à ton corps de grandir ; - à ton corps de mieux lutter contre les maladies ; - à ton cerveau d'organiser ce que tu as appris dans la journée ; - à ton cerveau d'être plus concentré pour le lendemain ; - à ta mémoire de retenir l'information reçue dans la journée.

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