Les troubles du sommeil
Pendant que tu essais de convaincre tes parents de te permettre de rester debout plus longtemps parce que tu n'as pas sommeil, certaines personnes sont étendues dans leur lit et désirent ardemment le trouver. En effet, le sommeil des gens peut parfois être perturbé par différents troubles du sommeil qui les empêchent de bien dormir ou tout simplement de trouver le sommeil. Je vais brièvement te les décrire.
Les troubles du sommeil sont divisés en trois grandes catégories.
Les dyssomnies
Narcolepsie	Lorsque tu souffres de narcolepsie, tu tombes brusquement dans un sommeil profond (tes muscles se relâchent brutalement) et ce, à tout moment de la journée.  Ces crises sont passagères et sont souvent provoquées par une forte émotion.
Syndrome des apnées	Le syndrome des apnées  est caractérisé par un arrêt, volontaire ou non, de la respiration qui entraîne  un ensemble de légers malaises (maux de tête, fatigue) ou, de façon plus sérieuse, des problèmes cadio-vasculaires.
Insomnie	Lorsque tu souffres d'insomnie tu te retrouves dans l'impossibilité ou tu éprouves certaines difficultés à t'endormir ou à dormir suffisamment.
Les parasomnies
Somnambulisme	Le somnambulisme viendrait d'un tension nerveuse, plus ou moins importante, qui ne peut s'exprimer que de cette manière. Lorsque tu es somnambule, tu te déplaces comme un automate pendant ton sommeil.
Il existe cinq types de somnambulisme.
Somnambulisme banal	Il se déroule tout juste avant que tu tombes dans ton sommeil paradoxal (avant de rêver). Tu te promènes les yeux ouverts en répétant à chaque nuit la même activité (entre 10 et 30 minutes). Tu n'as aucune conscience de ce que tu fais. Ensuite, tu te recouches ou un proche peut t'aider à te recoucher sans te brusquer (s'il te réveille pendant que tu déambules, tu peux tomber donc il faut faire attention).
Somnambulisme fruste	Tu as les yeux ouverts et tu essais de te lever. Tu n'as pas conscience de ce que tu fais et tu n'es pas capable de percevoir ce qui t'entoure.
Somnambulisme à risques	Il y a peu de chance que tu souffres d'un somnambulisme à risque. Celui-ci se caractérise par des activités nocturnes gênantes et/ou à risques. Les fenêtres sont les endroits les plus dangereux pour  les somnambules.
Somnambulisme terreur	Ce type de somnambulisme est plutôt rare. Tu déambules la nuit en manifestant une certaine crainte ou terreur. Si quelqu'un essaie de te calmer, tu peux devenir agressif.
Somnambulisme chronique	Le somnambulisme est plus fréquent chez les jeunes garçons de 7 à 12 ans. Cependant, il peut arriver que tu continues à déambuler la nuit une fois adulte. Dans ce cas, tu peux consulter un médecin ou un psychologue pour te donner des conseils pour te permettre de mieux vivre avec ce trouble.
Bruxisme	Lorsque tu grinces des dents involontairement au cours de ton sommeil, tu souffres de bruxisme. Ce trouble est toujours plus fréquent lors de périodes de stress.
Énurésie	Lorsque tu es petit, il arrive parfois que tu oublies d'aller à la toilette durant la nuit  et que tu fasses pipi au lit. Bien entendu, il n'y a pas de mal à cela. Cependant, certaines personnes éprouvent beaucoup de difficultés à se réveiller lorsqu'elles ont envie d'aller  à la salle de bain durant leur sommeil et ce, même à l'âge adulte. Ce trouble ce nomme énurésie, est involontaire et peut être traité.
Les troubles associés
Nous pouvons caractériser toutes les maladies qui peuvent t'empêcher directement ou indirectement de dormir sous les troubles associés (ex: dépression, asthme, état anxieux, etc.). Ces troubles affectent la quantité et la qualité de ton sommeil.
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