Les risques liés à une mauvaise alimentation
Les aliments riches en sucre et en matières grasses sont généralement déconseillés. Parmis les principaux aliments auxquels il faut faire attention, on retrouve les repas dans les fast-food, les boissons gazeuses, les croustilles, etc.
Ces aliments peuvent toutefois faire partie du régime alimentaire, s'ils sont consommés en petites quantités. En effet, l'important en nutrition est de ne pas faire d'excès. En d'autres mots, tous les aliments, pris en trop grandes quantités, peuvent être mauvais pour la santé.
L'être humain puise son énergie dans les aliments qu'il consomme. Lorsque la quantité d'énergie ingérée est plus grande que l'énergie dépensée (par l'activité physique), l'énergie restante s'accumule sous forme de graisses, dans notre organise. Ainsi, on juge que pour la majorité des personnes obèses, c'est la suralimentation qui en est la cause.
L'obésité entraîne d'autres maladies, en plus de nuire considérablement à la vie sociale des individus qui en souffrent. En effet, ces personnes risquent notamment de développer le diabète de type 2 ou encore des maladies cardiovasculaires. Le site Internet obesite.com nous informe davantage sur le sujet de l'obésité.
À l'adolescence, les images véhiculées dans les publicités médiatiques (à la télévision, dans les revues, etc.) nous touchent particulièrement : on veut ressembler à nos idoles, aux mannequins et aux sportifs qui sont présentés. De plus, les magazines (surtout pour les filles) présentent souvent des régimes amaigrissants et des conseils minceurs qui sont vraiment dangereux à suivre pour la santé. En effet, ceux-ci ne fournissent pas suffisamment de nutriments essentiels et d'énergie pour passer notre journée. Nous devons donc être extrèmement critiques lorsque nous lisons se genre de magazines. L'important, c'est de savoir que l'adolescence est une période de croissance qui nécessite des portions de nourriture plus grandes. Le site suivant nous renseigne sur les problèmes de l'anorexie et de la boulimie: www.boulimie.com .